INICIEMOS A PROGRAMAR NUESTRO CEREBRO PARA EL EXITO

Hola queridos lectores, esta entrada tiene como objetivo principal , que aprendamos justos como lograr programar nuestro cerebro para el logro de objetivos específicos en nuestra vida, como una herramienta personal de mejorar, superar, y también de aprender salir de hábitos insanos en nuestro pensamiento cotidiano.

CONTEXTUALICEMOS : a que se le llama programar nuestro cerebro, pues bien, existe una técnica desde hace algún tiempo, llamada PROGRAMACIÓN NEURO- LINGÜÍSTICA, llamada así por que se dio como un conjunto de técnicas resultante para mejorar nuestra postura en los pensamientos, y en la consecución de logros de vida.

pero bien no vengo a darles una cátedra de PNL, como son sus siglas conocidas, pero si una serie de tips que podemos poner en practica para mejorar nuestros pensamientos, pues no basta solo con darnos palabras de animo como VAMOS PUEDO HACERLO!! , "INICIARE A MEJORAR MI TIEMPO PARA LOS QUEHACERES DE LA CASA "etc!!

Empecemos por saber que herramientas necesitamos :
programar : tener alternativas para escoger o tomar decisiones
Neuro: nuestras conexiones neuronales a través de nuestros sentidos como , EL OLFATO, LA VISTA, EL TACTO, EL GUSTO, LA AUDICIÓN Y LOS SENTIMIENTOS.
Lingüística: nuestra capacidad de comunicación , verbal y no verbal.

Como ven lo poseemos, todos tenemos conductas que deseamos cambiar de manera permanente en nuestra vida, como FUMAR, COMER EN EXCESO, PENSAMIENTOS NOCIVOS, ENOJOS, INSEGURIDADES, etc, a través de estos tips vamos a ver que podemos iniciar a llevar a la practica en la vida diaria.


EXPRESIONES COTIDIANAS QUE MAL USAMOS

"No", la mente no conoce el proceso del no como positivo "no voy a volver a fumar", "no iré en busca de mi ex", "no comeré mas dulces"

"Mañana", son tiempos que no están definidos , mañana puede ser indeterminado por tanto no se percibe como una meta real

"tengo que"... "debo" Generalmente , se concibe como una expresión de obligación , con desagrado, no intencional,"tengo que conseguir mas dinero" , "!tengo que dejar de consumir alcohol a diario", "tengo que atender a mis hijos en sus tareas de la escuela", implica que no se desea hacer, por tanto tu cerebro se detendrá ante la falta de interés.

"Si pero ..", condicionamientos, el pero cancela la primer intención afirmativa, del si , es decir que aun se siente dudas o inseguridades de la consecución , las habilidades y la disposición ante el logro o la meta.

LA REGLA BÁSICA DEL ENTRENAMIENTO INICIA CON LAS EXPRESIONES POSITIVAS, con un tiempo determinado, un objetivo claro, si tu cerebro detecta alguna duda de tu parte, es mas rápido que tu para detener cualquier logro y sus eventos sucesivos.

7 TIPS IMPORTANTES PARA PONER EN PRACTICA TODOS LOS DIAS EN TU RELACION DE PAREJA

TIPS QUE TE REGALO DESDE MI EXPERIENCIA DE VIDA 

1.Desde el principio Condiciona tu mente a que la vida en pareja sera un éxito, el pensar en positivo te ayuda a crear actividades y momentos que disfrutaras junto con  tu compañero (a) y encontraras en medio de las ocupaciones el tiempo para compartirlas.

2. No pierdas el tiempo TRATANDO DE CAMBIAR LOS ASPECTOS QUE NO TE GUSTAN DE TU PAREJA, el cambio se da cuando es la voluntad de si mismo, por hacerlo la presión solo causará reacciones incomodas.

Aceptar las virtudes y los defectos consiste en proporcionar momentos que permitan que ambos puedan transcender, pero sigue siendo un proceso individual.

3. Evita ENOJARTE POR INSIGNIFICANCIAS, es mejor señalar objetivamente el por que ciertos aspectos nos molestan, pero guarda calma pues en vez de enfocarte en el problema general otro, y enfocado en tu actitud.

4.DEJA EL PASADO donde esta, concéntrate en promover nuevos hábitos y actitudes para no repetirlo, es mejor hablar en términos del futuro, que no te creen resentimiento ni frustración , reconoce lo VIABLE Y LO QUE NO LO ES , así evitas caer en caprichos, concéntrate en mantener la llama del amor encendido.

5. El dejar de hablar o ser indiferente no hace bien, el tiempo fuera cuando algo te enoja como manera de salir de la situación y calmar los ánimos es diferente, por que permite que cada uno entre en reflexión, siempre HABLA Y ESCUCHA de manera atenta pues la base de la buena comunicación.

6. NO JUZGUE, NO COMPITAS, estas posturas solo crean alejamiento, no hagas un drama de la conversación, no mates el deseo de conocer y expresar mutuamente los sentimientos, mantén el buen humor hasta para hablar de situaciones incomodas. 

7. NO HAY EXCUSAS PARA NO TENER CONTACTO FÍSICO,  no hay excusas para no demostrarse cariño con expresiones físicas, aun sin cruzar ni una sola palabra, a pesar del cansancio, las ocupaciones, siempre habrá dentro de la rutina un espacio para besos, caricias, abrazos, esto tienen un efecto relajante y muestran solidaridad como esta transcurriendo su vida.

RECUERDA SIEMPRE BUSCAR AYUDA , cuando tu solo no puedas resolver las situaciones de la vida 

by 

Machichi guzman

COMENZAR, SOSTENER Y MANTENER UNA RELACION DE PAREJA

ETAPAS DE LA RELACIÓN DE PAREJA

SOBRE RELACIONES DE PAREJA TODOS TIENEN UNA OPINIÓN, y es que cuando hablamos de este tema , muchos levantamos la mano para opinar, y eso esta bien , nos sentimos seguros de nuestra experiencia.

hay personas que se ponen apelativos como "doctor (a) corazón, clasificados en los diarios o en la internet ofreciendo encontrar la pareja ideas, aplicaciones inteligentes que detectan personas en la calle y que tal vez te puedan gustar o hacer un mach etc.

DICEN QUE EL AMOR TODO SE VALE !

Pero mas allá de todas las pretensiones individuales hazte esta pregunta: 

YA SABES DE CUANTO SERÁ LA APUESTA QUE OFRECES PARA INICIAR UNA RELACIÓN Y QUE SERÁ LO QUE QUIERES ENCONTRAR?

Y es que iniciar o ir en búsqueda de una relación , puede tener muchos motivos, pero aquí hablaremos solo de parejas que se unen por una cuestión de encontrar el amor.

Hoy hablaremos de las parejas , aquellas que se hacen por cuestión de amor.

El compromiso empieza desde ti mismo , por que haces una elección, es cuestión de decisiones: 

1. haces una elección cuando quieres pretender a alguien 
2. haces una elección cuando decides aceptar la pretensión de otra persona.

aquí empezamos un juego que se llama coqueteo, pero que tanto compromiso quieres apostar en la búsqueda?.

ETAPAS DE LAS RELACIONES 

1. EL ENAMORAMIENTO: como etapa es imprescindible, pero muy importante, pones a prueba toda tus habilidades de seducción, de interés, y sobre todo la capacidad de proyectar lo que deseas obtener, seria el inicia de lo que queremos llamar una relación de pareja, es una etapa conquistadora, llena de risas, salidas, intercambio, aproximaciones y acercamientos físicos.
2. EL CONOCIMIENTO O DESCUBRIMIENTO: en esta etapa te mostraras REAL, abre los ojos, TE PUEDES ENAMORAR O DESILUSIONARTE, momento para que puedas comunicar tus intereses, hábitos, puntos de vista de la vida, en esta etapa es un reto, ES IMPORTANTE AQUÍ LAS EXPERIENCIAS EN EL TIEMPO.
3. LA CONVICENCIA: luego del conocimiento el paso a esta etapa es muy importante y debe ser consciente, en una desicion limpia y sana, es una etapa radical , se suman responsabilidades y compromisos al dia a dia, y disminuyen actividades que disfrutamos en las etapas anteriores, como el sexo, las salidas que eran mas frecuentes, salida con amigos, se torna mucho mas familiar, no quiere decir que se renuncie a los buenos momentos que nos enamoraron, en esta etapa generalmente de dan la mayoría de las rupturas en las relaciones de pareja.
4. LA AUTOAFIRMACION, después de compartir por un tiempo prolongado, se siente que el si mismo necesita mas atención, pues durante las etapas anteriores le has dedicado tiempo al otro, pero la individualidad se defiende, pero siempre conservando el respeto por el otro, por los acuerdos hechos al principio de la relación, y sobre todo respetando la ausencia del otro en las actividades individuales.
5. EL CRECIMIENTO aqui se pone a prueba la capacidad de cumplir los sueños u objetivos que hemos trazado con nuestra pareja en etapas anteriores, aquellos objetivos que se van alcanzando con el objetivo de construir futuro o familia, siempre en la relación debe prevalecer el objetivo de compartir la vida con otra persona, conseguimos la madurez, pero podemos caer en la rutina en el mismisismo!! 
6. ADAPTACIÓN: en esta etapa , puedes seguir adelante o hacer un alto en el camino, por que las cargas que antes te hacían estar en actividad, aquí estarás mas como cerca a no tener actividades que realizar, pero si en caso que en las demás te halla ido bien aquí en esta etapa volverás a sentir una luna de miel en tu relación 

PUNTOS BASICOS 

Aquí les dejo un abre bocas de 7 puntos para tener en cuenta en nuestro próximo blog:

1. Tiempo
2. Sentido de Humor 
3. Confianza
4. Escucha
5. Cariño
6. No competir
7. No criticar.

Fortalecer la relación de pareja reduce la llamada hormona del stress "el cortisol", así que te hace mas saludable, no lo eches a perder enfocate que el enfrentamiento de la vida entre dos es mas sencillo.

by Machichi Guzman

COMO ENFRENTAR EL BULLYNG, SABES QUE ROL CUMPLE TU HIJO?

Hola queridos lectores

Hoy me salgo un poco de la rutina para entrar al mundo de nuestros niños, a través de lo que vive en el lugar donde pasan la mayor parte de la vida, LA ESCUELA.

Muchos hemos escuchado hablar del bulling, campañas en la tele, en la escuela, lo que comentamos por chiste cuando nos referimos a alguien que nos excluye de un plan etc, pero mas allá de eso, detrás de esta situación tan seria hay toda una crisis familiar y existencial que asumir y que muchos no saben como superar.

En este vídeo te hago de manera explicita y didáctica una explicación de como observar y darle importancia a esos FOCOS ROJOS de alerta , que puedes estar interpretando de manera errónea, teniendo frente a tus. ojos toda una situación emocional que superar junto con niño o niña.

Pero hay una posición que ninguno de nosotros quisiera asumir y es la de aceptar que tu hijo puede estar siendo VICTIMA, OBSERVADO O AGRESOR en una situación de bulling escolar.

Claro es que en toda situación de acoso , siempre se necesitará estos 3 actores o roles principales, averigua a través de esta explicación que te doy, cuales son las señales y como puedes iniciar a buscar una solución y iniciar el enfrentamiento junto con tu hijo y tu grupo de apoyo, el resolver favorablemente la situación de bulling.

y es que de una buena resolución de los problemas y el enfrentamiento de estas junto con tus habilidades y capacidades no solo das apoyo a tu hijo, sino a toda la comunidad que le rodea

DE UNA RESOLUCIÓN SANA DE NUESTROS CONFLICTOS CUANDO SOMOS NIÑOS, VEREMOS FORMADO UN ADULTO MADURO Y COMPROMETIDO.

DISFRUTENLO!!!

by Machichi Guzmán 

COMO CONVERTIR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN POSITIVOS

El acto de pensar es algo que nuestra Mente hace de manera espontanea, la mayor parte del tiempo nuestros pensamientos nos mantienen como en piloto automático, para hacer una analogía.

Constantemente tenemos durante el día 4 tipos de pensamientos: 

1. PENSAMIENTOS NECESARIOS
2. PENSAMIENTOS INÚTILES
3. PENSAMIENTOS POSITIVOS 
4. PENSAMIENTOS NEGATIVO

Para la mayoría a simple vista de esta lista de pensamientos diríamos que los pensamientos Negativos, son los únicos que pueden ser nocivos para nuestra salud mental, Pero cada uno de ellos tienen un punto para analizar. 

Los pensamientos NECESARIOS, son aquellos que generalmente se dan de manera inconsciente por que son rutinarios 

"Que usare en este día"

"Pagar las cuentas"

"Comer, trasladarnos a algún lado"

Por decimos que nos mantienen en "Automático", por que hacen parte de lo que pensamos a diario, y casi creemos que no causan ningún problema en nuestra vida, pero lo cierto es que aun que son pensamientos pueden ser tan planos, haciéndonos descuidar otros aspectos mas profundos de cada situación vivida.

Los pensamientos INÚTILES, pues son los que no contribuyen a nada en la realización de nuestras metas, son vagos, efímeros, como discutir el color de uñas, o el tipo de camisa que tenemos puesto, o que simplemente esta haciendo mucho calor.

Los pensamientos POSITIVOS, diríamos que siempre tenerlos seria muy bueno, pero en todo se necesita un equilibrio, mas que ser optimista todo el tiempo , un pensamiento positivo es aquel que me permite sentir seguridad sobre las decisiones que tomo a diario, y esta muchas veces en interrelación con otro tipo de pensamientos.

Los pensamientos NEGATIVOS, se convierten en negativos cuando obstaculizan nuestro desempeño vital, cuando no permiten que aquellas funciones cotidianas se vean alteradas, como la falta de sueño, de apetito, cuando deteriora nuestras relaciones con otras personas, Es que estamos sujetos a ser temeroso en cuanto a nuestras decisiones, por que muchos pensamientos negativos están relacionados con el miedo, con el temor al fracaso o a la perdida.

EJERCICIOS PARA MEJORAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

1. LISTA DE 10 COSAS FAVORITAS

Este ejercicio consiste en que debes pensar 10 cosas positivas en cada segmento de tu dia

Ejemplo : 

Si te encuentras en la visita al medico : pueden ser 10 cosas positivas pensar que "ESTAS BIEN" , "A PESAR DE ALGUNOS SÍNTOMAS TODO SERÁ TRANSITORIO", "QUE OBTENDRÁS UNA RESPUESTA OPORTUNA" en fin puedes aumentar la lista según tus preferencias.

Este pensamiento debe aplicarse a cada segmento del día : Cuando inicias en casa, cuando sales al trabajo, cuando te desplazas a algún lugar, Incluso cuando hablas con otras personas. 

Estas pueden varias según las personas, los eventos, y situaciones en que te encuentras y cada vez pueden ser distintas, si en algún momento no es posible encontrar 10 aspectos, puedes empezar por algunas e ir aumentando progresivamente, a medida que sometes tu mente a interactuar con pensamientos agradables y positivos. 

Cabe resaltar que cuando tenemos ideas demasiado persistentes, es importante la ayuda a tiempo de un profesional para que de su supervición a tu regreso sea mas intenso.

TIPS 

1. Cambia tu lenguaje corporal : Trata que tu postura sea mas erguida diariamente, el encorvamiento es muy común en personas que tienden a tener pensamientos ansiosos, o tristes.
2. Habla del tema: comunica tus pensamientos , poner los pensamientos en palabras permite el desahogo, trata de colocar tu mente en relajación.
3. Cambia el Foco: se trata que cambies tu punto de vista sobre las situaciones que te rodean, los pensamientos no solo se generan en la mente tuya, también en la influencia de los demás.

Machichi Guzman

ALEJATE DE LAS PERSONAS NEGATIVAS

La Negatividad en las personas no es una percepción subjetiva, es real, es como un trabajo, un empleo o mejor creen que es un oficio para desempeñar, algunas ocasiones cuando no eres tolerante ante los gustos, las opiniones, el poder explorar el punto de vista de otros, te conviertes en una persona que nada cree, que dejan de soñar, deja de creer en las posibilidades, de otros y las propias, es algo que va muy ligado a tu personalidad, y puedes estar causando mucho daño a otros, que un dia tendrán que alejarse de ti, si no existe en ti primero una voluntad de cambio.

Recuerda los ejercicios de respiración consciente: 

1. Pon tu mente en blanco, piensa en un color suave, puede ser blanco, amarillo o azul

2. Da gracias por 5 Cosas que hayas recibido en el día o la semana que estén en tu mente

3. Piensa en una persona en particular y comparte con ella tus mejores sentimientos aun cuando no este teniendo una buena relación o este pasando por un buen momento.

4. Respira siempre pensando en lo que sientes cuando inhalas y cuando exhalas el oxigeno que entra y sale de tu cuerpo.

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machichi guzmán

El drama!, Reaccionas Dramáticamente?, se convierte en un habito

Por que siempre reaccionas como si actuaras en una tele-novela?

Siempre aumentas o agrandas las situaciones en relación con otros?

Hay 2 tipos de reacciones y son extremas entre si : AGRESIVA, como asunto defensa y la VICTIMIZACION.

Todo inicia por una idea, cada una de las posturas que elegimos optar ante el enfrentamiento de las situaciones cotidianas inician por allí, POR UNA IDEA, y es pre-concebida.

aplicada a todos los ámbitos de la vida, la familia, el trabajo, la relación con amigos, las relaciones de pareja, siendo esta en la que con mas frecuencia utilizamos estas posturas, y a veces la mas notoria.

Esta idea es de PRE JUZGAMIENTO, si es increíble, saber que muchas de estas reacciones es por que JUZGAMOS las intenciones y situaciones, y lógico a sus protagonistas.

PRE JUZGAS : Intenciones

PRE JUZGAS: Metodos

PRE JUZGAS: Palabras o expresiones

PRE JUZGAS: Motivaciones etc.

lleva implícito un sentimiento de contradicción, y persecutorio, puesto que se perciben amenazantes todos los actos o palabras de otros. Así que las reacciones o siempre estarán marcadas por una intensa reacción de defensa o un sentimiento de ser lastimado, es allí donde el drama cobra vida: 

por ejemplo: 

• Si tienes un trabajo y este depende también de lo que otros hacen sueles dramatizar las situaciones cuando no obtienes el resultado que esperas de otro?, y hasta los acusas de negligentes o que atentan contra tu desempeño?
  
• Cuando tu pareja olvida una actividad o fecha importante asumes que esta persona ya no se interesa en ti?
• Cuando en tu familia te piden mejorar algunos aspectos o hábitos de convivencia piensas que lo mejor es irte y estar solo?

para esto déjame decirte que EL PENSAMIENTO HAY QUE ENTRENARLO como lo haces con el deporte, tal vez al principio no sera cómodo o los resultados serán menores de los esperados, pero la constancia permitirá que con el tiempo optar por hábitos y reacciones mas acertadas.

by 

Machichi guzman

Superación personal El.conocimiento y su medida exacta en tu mente

EL CONOCIMIENTO Y SU EXACTA MEDIDA EN TU MENTE

La abundancia de conocimiento no te hace INTELIGENTE O MADURO, ni un hombre o mujer MORALMENTE PREPARADO (A),  solo te convierte en un caja llena de historia, datos, pero sino las conviertes en hechos no son mas que almacenamiento.

La madurez no deviene con los años de la existencia, sino que es el producto del refinamiento moral y espiritual de cada uno, así,  que si avanzas en conocimiento pero no en moralidad, hazte consciente de eso  e inicia el esfuerzo pertinente.

El orgullo no es una cualidad o virtud, es un exceso de nuestro yo , comúnmente las personas creen  que no necesitan guías, visibles o invisibles, como los prefieras tener, mas lejanos no pueden estar de la realidad, pues el progreso ético y moral socialmente no se deriva de actos individuales sino de muchas veces de aquellos  que van en relación con el otro, quiere decir que como individualidades tenemos RECURSOS INFINITOS para el progreso moral pero estos son reflejados cuando se ponen a prueba en relación a otros.

Por que condenar los resultados de la civilización, como las escuelas, la tecnología, al fin quienes hacen uso abusivo de estas seria a quienes señalar, que deterioran los valores morales,  no podemos hablar de superación cuando no hemos afinado aun al hombre de la caverna que sigue azotando los instintos del hombre, "no puede ser primero el fruto que el florecimiento".

Una reflexión a propósito de la crianza y la responsabilidad de la infancia y los adultos que serán los nuevos pobladores del mundo 

Recuerden que no hay actos de la razón que no concuerden con el corazón 

by 
Machichi Guzmán 

EXISTE LA FELICIDAD? Conclusiones Machichi guzman

Meditación como tomar 10 minutos del día para ti

Para que iniciemos juntos el hermoso mundo de la meditacion libre y los beneficios que poco a poco se evidencian en nuestra calidad de vida y nuestro espiritu

FELICIDAD VS INFELICIDAD

Alguna vez en ser humano podrá ser Feliz?, cuantos de nosotros  nos hemos hecho alguna vez esta pregunta, balbuceandola, diciéndola en alta voz o solo a través de un sentido susurro en nuestra mente?

Algunos podremos decir "que nunca se podrá ser feliz totalmente", otros dirán que "la felicidad es algo relativo" "que cambia de persona a persona", yo considero que ambas respuestas son medianamente desacertadas por separado, pero complementarias entre si.

Nunca podrá existir una desunión entre la consideración científica del hombre y la espiritual, somos un todo complementados, por tanto identificarse con una idea de que el paso de nuestras vidas siempre son de aprendizaje es propio, así como por ejemplo cuando somos niños y empezamos a caminar, ese aprendizaje contiene algunos episodios dolorosos, caídas, golpes, impresiones, emociones como ansiedad, frustración, pero, Que permite el aprendizaje en medio de todo esto?, claro el volver a intentarlo, tal vez con estrategias diferentes pero con la mira de alcanzarlo. De igual manera se sigue replicando este pequeño  ejemplo en hechos de nuestra cotidianidad.

Pero la felicidad se alcanza cuando el ser humano puede ser capaz de suavizar su estadía, sus pasos de aprendizaje, y definitivamente tendríamos que considerar que somos infinitos, por que sino fuera así, que desperdicio de tiempo, y es que la propia tendencia así lo demuestra, se utiliza en termino SUAVIZAR, como la de un termino coloquial de entendimiento, a que cada una de las vivencias son de nuestra elección, nacemos haciendo elecciones permanentemente, seria entonces suavizar la capacidad de elegir aquellas circunstancias y hábitos que nos permitan ser lo mas dichosos que podamos con nuestras limitaciones y circunstancias.

Pero surge otra pregunta entonces, que es necesario en la vida para ser feliz?

algunas personas que llevan muchos mas milenios que yo en estos temas, nos dicen que el hombre siempre es el autor, "el artífice de su propio desafortunio", y no hay como refutar esta posición, puesto que religiosamente, por que,  Colombia es un país de dogmas religiosos y tradiciones, pero a partir de esa tradición doctrinal, somos hechos a semejanza del ser supremo para quienes así lo consideran, y eso nos convierte en "creadores", pero cuando se refiere a hechos desafortunados evadimos cualquier responsabilidad, pero estamos mas lejos de la verdad, si,  si es nuestra completamente.

Pero siguiendo con el tema la relatividad o la subjetividad de la felicidad su carecter seria que lo enteramente necesario para ser feliz para uno , no lo es para el otro, pero,  de que clase de necesidades hablamos?, las necesidades materiales  o las necesidades de la vida moral?, muchos de nosotros vivimos en base a NECESIDADES FICTICIAS.

Considero que es mas "ardua" la prueba de vida en abundancia que en la escasez, entre menos envidias, hablando en términos reales y no disfrazados, como acostumbramos en nuestra cotidianidad, menos preocupaciones te asaltan en tu vida, entonces concluyo que la INFELICIDAD ES UN ACTO DE LA MENTE, somos infelices cuando caremos de lo mas necesario e indispensable, como tener un cuerpo saludable, cuando carecemos de vida.

Somos infelices y desdichados, cuando caemos en excesos, no solo se manifiestan en problemas visibles, también en aquellos imperceptibles, y que a través del tiempo se somatizan en nuestro cuerpo, para ser mas claros podemos poner de ejemplo los actos propios del orgullo que nos llevan a ser infelices, cuando desviamos nuestros talentos por el que dirán, cuando obligamos a los otros incluyen nuestros hijos a tomar caminos solo por desear escalar posiciones que no son anheladas por ellos, en los actos mas sutiles de la vida podemos caer en la linea delgada de la felicidad e infelicidad.

Termino diciendo que el consuelo ante esta dicótomia entre lo que es felicidad o no, solo podría ser la búsqueda de refinamientos morales, no aquellos provistos de sagacidad y autoengaños, sino de aquellos que proveen una mirada razonable sobre tu estilo de vida en comunion con los que te rodean.

Machichi Guzman

EL AUTOCONOCIMIENTO

 𝙀𝙡 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙞𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤, es un concepto que tiene varias definiciones en la psicología : "𝗘𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝘃𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗮𝗹 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗮𝗱𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝘂 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮, 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗮𝗿𝗮𝗰𝘁𝗲𝗿í𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮𝘀", y lo podemos iniciar a hacer desde que somos niños.

Pero este es como una caja, donde vamos a través de nuestra vida depositando algunos conceptos, elaborados de nosotros, y de los demás, y de nosotros con respecto a los demás, pero lo podemos comprar como una caja de misterios, donde no solo tenemos que adquirir conciencia de las cosas o conceptos "blancos o puros", sino de aquellos que también son "oscuros" que pueden opacar nuestro concepto, o nuestro acto autoconocernos.

Pero cuando esos aspectos salen a nuestra conciencia o descubrimos que están allí, y que algunas veces nos hemos hecho daño a si mismos y a otros, recurrir a la capacidad de perdonar ese descubrimiento y asumir que la luz interior puede sanar o remediar, anima a abrir esa caja de misterio, anímate a saber que dentro de ti existes aspectos maravillosos, que podrán aportar a tu vida potencializar eso que deseas.

Como hacerlo, como siempre lo he recalcado, busca el tiempo para ti mismo, diariamente , solo unos minutos al día, que en la sumatoria de ese tiempo sabrás que ha sido suficiente para que tu descubrimiento sea pausado, pero seguro que comprendiendo cada uno de esos aspectos.

𝗬 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗱𝗶𝘃𝗶é𝗿𝘁𝗲𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗶é𝗻𝗱𝗼𝗹𝗼, 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗷𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼, 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝗺𝗼𝘀 , "𝘃𝗶𝘃𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘆 𝗵𝗮𝘇𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲" , 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗶, 𝘀𝗶 𝗹𝗼 𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗼 𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗢.

BY 

Machichiguzman

ASPECTOS DEL DESARROLLO PERSONAL

El desarrollo personal y de las metas esta dado por dos aspectos fundamentales que todos poseemos, 𝘾𝙐𝘼𝙇𝙄𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎 𝙔 𝙃𝘼𝘽𝙄𝙇𝙄𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎
pero no podremos ponerlas en desarrollo sin el ingrediente principal, 𝘾𝙍𝙀𝙀𝙍 𝙀𝙉 𝙎𝙄 𝙈𝙄𝙎𝙈𝙊, de manera lógica, asertada y ajustada a la 𝙍𝙀𝘼𝙇𝙄𝘿𝘼𝘿, el creer en si mismo es tener la convicción que podemos lograr lo que deseamos en la medida de nuestras cualidades y habilidades, y sobre todo en tener una "𝙁𝙀 𝙄𝙉𝘾𝙊𝙉𝘿𝙄𝘾𝙄𝙊𝙉𝘼𝙇", dejando de la lados los "si...pero", tener fe incondicional es algo que no necesita demostración, o confirmación o lo que es mejor "𝗮𝗿𝗴𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼𝘀", puesto que la tal "lógica humana", en muchas ocasiones ha sido revaluada muchas veces por acontecimiento y 𝙃𝘼𝘽𝙄𝙇𝙄𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎 𝙀𝙓𝙏𝙍𝘼𝙊𝙍𝘿𝙄𝙉𝘼𝙍𝙄𝘼𝙎, poder fallar es relativo, pero sirve para aprender, todos somos distintos y en esa diferencia radica lo enriquecedor del paso en nuestras vidas.

Cuanto tiempo dedicas a ti mismo ?, sin que sea o suene como un destilo de ego o pretensión, cada uno de nosotros necesita concentrarse en si mismo, dedicar un espacio de su tiempo a cultivar salud mental, su equilibrio interno y externo, cuando HONRAS A TU SER, como haces esto? , podrás estar preguntándote, es valorar quien eres , con la seguridad de no creerte perfecto, muchos no dan el salto al cambio por no reconocer bien quien son, con su realidad, que merecen cultivarse en sus cualidades y habilidades y también sanearse en aquellos aspectos aun no son de dominio personal,te honras cuando trazar una linea entre tu y tu exterior, con un delicado filtro entre lo que permites entrar o salir de ti, así no perderás tu y otros el gusto de compartir contigo.

Medita por 10 minutos o menos para iniciar cada día, fija un objetivo en tu vida, cuando no tenemos objetivos los sueños, las metas, se convierte en una conducta repetitiva QUEJARSE de la vida.

Crea, inventa, pon tu mente creativa, construye un objetivo en una frase que te identifique, y úsala para fijar tu norte, como "no hay reto terminado sino logrado", alguna frase que escribas y visualices a diario, NO TE RINDAS, esta debe servir para retomar el camino cada vez que te sientas perdido(a).

Concéntrate en ti, no en dar impresiones erróneas a otros de lo que eres, muchas de las equivocaciones cuando iniciamos nuestros recorridos en el cambio, es el pretender dar gusto a otras opiniones o expectativas fuera de si mismos, no se trata de convertirse en asocial, las criticas siempre se depositan en un recipiente en tu cabeza que te permita tomarlas de acuerdo a lo que realmente se ajusta a ti, sé que no es un ejercicio fácil, pero no imposible, cuando tomas la decisión de concentrarte en adquirir un conocimiento de ti mismo podrás ir poco a poco haciendo mejores relaciones con el mundo que te rodea.

siempre busca ayuda , no es necesario cruzar el río solos!

por

IMPULSO TRANSFORMADOR

𝙄𝙉𝘾𝙇𝙐𝙔𝙀𝙉𝘿𝙊𝙏𝙀 𝘼 𝙏𝙄!, 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘱𝘰𝘴𝘦𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘶𝘯 𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭𝘴𝘰 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘶𝘤𝘦 𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘪𝘳 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘢𝘱𝘢𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘶𝘯𝘢 𝘻𝘰𝘯𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘰𝘮𝘪𝘯𝘢𝘥𝘰 "𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩", 𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙮𝙤 𝙢𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙖𝙣 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙚𝙨 ?, 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚𝙘𝙞𝙙𝙞𝙧 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙣 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤 𝙨𝙞𝙩𝙞𝙤 𝙤 𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙖 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙣𝙨𝙩𝙖𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖?, 𝘴𝘪 𝘣𝘪𝘦𝘯 𝘤𝘶𝘮𝘱𝘭𝘪𝘮𝘰𝘴 𝘤𝘪𝘤𝘭𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘢𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘻𝘢𝘫𝘦 𝘦𝘯 𝘤𝘪𝘦𝘳𝘵𝘢𝘴 𝘦𝘵𝘢𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢, 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘴𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘰 𝘢 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘧𝘪𝘦𝘳𝘰, 𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘦ñ𝘢𝘭𝘢𝘳 𝘢 𝘦𝘴𝘦 𝘪𝘮𝘱𝘶𝘭𝘴𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢 𝘴𝘪𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘢 𝘴𝘢𝘣𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘴 𝘷𝘪𝘷𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘴𝘪𝘵𝘶𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘳𝘦𝘤𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘰 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘤𝘳𝘦𝘤𝘪𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴 𝘱𝘦𝘰𝘳, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘦𝘴 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘭𝘰, 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘢 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢 𝘮𝘶𝘦𝘷𝘢 𝘵𝘶 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰 𝘺 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘢𝘭 𝘭𝘶𝘨𝘢𝘳 𝘪𝘥𝘦𝘢𝘭 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘵𝘪 𝘦𝘯 𝘦𝘴𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘶 𝘷𝘪𝘥𝘢, 𝘵𝘢𝘭 𝘷𝘦𝘻 𝘦𝘭 "𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰" 𝘯𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘮𝘪𝘵𝘦 𝘭𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘺 𝘦𝘴𝘦 𝘴𝘦𝘳á 𝘶𝘯 𝘵𝘦𝘮𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘵𝘢𝘳, 𝘤𝘰𝘯𝘧í𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘱𝘢𝘤𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘶 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘤𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳, 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘴𝘪𝘦𝘮𝘱𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝙀𝙎𝘾𝙍𝙄𝘽𝙄𝙍, 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘴 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘰 𝘭𝘪𝘮𝘱𝘪𝘰, 𝘴𝘢𝘯𝘰, 𝘺 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘢𝘴 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴.

La Ansiedad: Siempre imaginas lo peor, Miedos infundados

Te has sentido en ocasiones que cuando estas en una situación que genera alguna expectativa, y no se cumple según lo planeado puedes tener algunos pensamientos que casi siempre te producen una sensación terrible de incomodidad, pues anticipas siempre desenlaces catastróficos?, eso tiene un nombre y lo quedemos padecer algunas personas, es mas común de lo que crees, es LA ANSIEDAD ANTICIPATORIA.

"Ansiedad a una respuesta positiva y natural del organismo que sirve para defenderse de una amenaza", solo cuando esta sobrepasa algunos umbrales en contraste  con la realidad o te causa algún estado de malestar puede llegar a provocarte algunos cuadros de sobre-exaltación y hasta de pánico. 


La ansiedad de anticipación es una conducta que nos hace pensar en la posibilidad de ocurrencia de ciertos eventos con relación a un eventos actual o presente, por ejemplo cuando imaginamos que nuestro hijo no ha regresado a casa y su celular esta apagado, inmediatamente se activa un pensamiento que nos lleva a pensar en algo negativo, y en extremo catastrófico, que algo pudo haberle sucedido y por eso no ha llegado a casa, puede ser un pensamiento bien estructurado con detalles, la función de anticipación puede activarse ante un peligro antes que ocurra, en varias ocasiones puede ayudarte en acontecimientos realmente peligroso.

Pero no menosprecies o mires esto como algo gracioso, puede tratarse en algunas personas en un problema real, la mente se prepara para recibir un mala noticia que no recibirá, si esto pasa continuamente la misma preocupación puede hacer que la persona se sienta confundida emocionalmente la mayo parte del tiempo, ENOJADA, IRRITABLE, TRISTE, y puede tener consecuencias para su estabilidad emocional

COMO IDENTIFICAR ESTOS SÍNTOMAS 

La sintomatología física de la ansiedad anticipatoria incluye:

• Tensión muscular.
• Sudoración
• Palpitaciones y/o taquicardia
• Cefaleas
• Disnea
• Voz temblorosa
• Mareos y náuseas
• Problemas digestivo
• Disminuye la capacidad del paciente para concentrarse, lo que puede disminuir su rendimiento.

En muchas ocasiones tratar este problema por si mismo no es fácil, siempre es recomendable pedir la ayuda de un especialista o un terapeuta que te ayude a : 

1. Detener los pensamientos negativos
2. Variar los focos de atención 
3. prepararte para la incertidumbre

el miedo puede ser paralizante o provocar reacciones inconscientes, alterar tus estados de sueño y producir cansancio y mucha sensación de fatiga durante tus días.

por: 

Machichi Guzmán

El ser humano, ¿es violento por naturaleza?

Parecería que vivimos en un mundo dominado por la violencia: pitos en los trancones vehiculares, insultos en espectáculos deportivos, peleas en bares y discotecas y agravios de todo tipo que pueden leerse en las redes sociales. Y aunque muchos atribuyen este clima a las nuevas tecnologías o a las exigencias del mundo actual, un grupo de expertos de la Universidad de Barcelona aseguran que el ser humano es agresivo por naturaleza, aunque sus niveles de violencia pueden ser controlados si se canalizan de forma correcta.

La agresividad es una tendencia biológica que forma parte del instinto de supervivencia y que compartimos con el resto de los animales, pero a diferencia de éstos, los humanos también experimentamos la violencia, una suerte de agresividad consciente que se relaciona con el poder creativo.

El hombre sabe que siendo agresivo puede llegar a conseguir determinados objetivos, indicó David Bueno, experto en genética del desarrollo y neurociencia, y apela a su imaginación y capacidad de relacionamiento para lograrlo.

Sin embargo, existen formas prácticas de canalizar la violencia que naturalmente nos invade y evitar así cualquier tipo de problema. Bueno pone el ejemplo de los partidos de fútbol u otros espectáculos deportivos en los que tanto los jugadores como los hinchas experimentan una descarga de hormonas idéntica a la que se produce cuando se gana cualquier batalla física.

A esto se le llama “combate ritualizado” y sirve para regular los grados de violencia que tenemos dentro de nosotros. Al descargarse a través de gritos y cánticos colectivos, el hincha de un equipo libera tensiones y erradica las ganas de practicar la violencia en otros contextos.

No obstante, el experto aclara que tampoco es bueno incurrir en los excesos y todo fanatismo debe ser moderado para que no nos afecte a nivel psicológico transformándose en una obsesión.

Por otra parte, el estrés laboral también puede ser un factor que nos torne más agresivos, ya que hace que se reduzca el nivel de eficiencia de la corteza cerebral, lo que nos impide llevar a cabo procesos cognitivos más complejos como la toma de decisiones meditadas para evitar reacciones impulsivas.

• Fuente: El Mundo
• Autor: Universia España

FAMILIA: Cuando eres hermano.mayor

Cuando eres el hijo único, el que roba las atenciones, pero luego de un tiempo ya cambias ser El Mayor, una vez que te conviertes en el "ejemplo de tus hermanos", no importa si son muchos o pocos, la vida te cambia, te llega una cantidad de información que muchas veces dices "por que a mi?", es que serlo tiene una misión espiritual,  y aún que los padres ni lo sepan o tus hermanos menores ni lo sospechen, es ineludible.

Es una misión algo ingrata en muchas ocasiones, en otras, logran entender y agradecer muchos de tus correcciones, y por que no, una que otra travesura.

Pero para la gran mayoría es una experiencia sufrida, sobre todo por que podemos ser pieza de soluciones o de traumas, esto por hablar de situaciones no superadas, pero cuando alcanzamos una edad debemos saber que está postura no es la de ser segundos padres, por el contrario, es de ser colaboradores permanentes, sobre todo si la diferencia en edades es algo notoria.

Nuestros hermanos sabrán siempre que eso somos, sólo hermanos, y pueda que tengas algo de credibilidad o por el contrario se menosprecie tus esfuerzos.

Cuando los padres se ausentan, por fuerza mayor o por abandono, es fatigante entender quien serás en adelante, pues déjeme decirles, que sigan siendo hermanos, sólo eso, con la mejor postura LA DEL AMOR, ese que todo lo puede.

No importa si tienes 17 o 20, o 30 años, el amor es igual de efectivo a cualquier edad, y si por el contrario eres un hermano menor tal vez cuando seas padre o madre entenderás por que la responsabilidad de un hermano mayor no te tocó a ti.

Nada en la vida pasa por casualidad, todo lleva un aprendizaje consigo, pero siempre tendremos la oportunidad de superar nuestras circunstancias.

Por
MACHICHI GUZMÁN

LOS HIJOS Y TUS PLANES

Las mujeres vivimos etapas según sean las decisiones que tomamos sobre nuestras vidas.

He conocido varias VALIENTES y FUERTES mujeres que son madres solteras, o que se casaron en algún tiempo y luego se devorciaron quedando a cargo de sus pequeños. Esto no es nada nuevo, pero tal vez si tu lo has vivido podrás decir que no ha sido un camino fácil, abran otras que podrán leer este artículo y se encontrarán en una situación de decisión, sobre la maternidad.

Todos los seres humanos tenemos la capacidad de luchar y cargar nuestras propias circunstancias.

Hace mucho años atrás escuchaba decir con frecuencia, "te vas a desgraciar la vida si quedas embarazada", "te quitaré mi APOYO si quedas embarazada", "esa chica se dañó su futuro cuando quedo embarazada", sólo Piénsalo así ¿Te gustaría sentirte el obstáculo de alguien?, debe ser un sentimiento bien duró de sobrellevar, muchas mujeres han podido estudiar, trabajar, salir adelante, lograr sus sueños siendo madres, por tener tantos ejemplos puedo decir con certeza que TU HIJO NO ES UN OBSTACULO.

En la vida siempre habrá situaciones o circunstancias que poner en consideración, algunos sacrificios por hacer, pero jamás obstaculizar un propósito.

Así, que si hoy en día eres una madre que posee sueños por realizar, toma la decisión de echarlos a andar, y no me digas que la palabras son muy lindas, por que la realidad de la vida sólo la construimos nosotras, cada una de manera distinta según las herramientas que poseemos, sólo piensa que posees, tus habilidades, las personas que te rodean y aún aquellas que debes conocer.

ES TIEMPO QUE LA RAZON COHINCIDA CON EL SENTIMIENTO

por
Machichi guzman

ES POSIBLE QUE EXISTA LA PAREJA PERFECTA?

En este caso no hablo del horóscopo cuando cito la pregunta ¿Es posible que exista la pareja perfecta?

La perfección es un concepto subjetivo, es decir depende y cambia de persona a persona, lo que puede resultar maravilloso para ti, pueda que no resulte para mi, pero a través de los años y las experiencias de todas las mujeres que comparten sus historias, podemos rescatar que lo ideal y perfecto depende también de que tal ideal o perfecta te presentes también hacia la otra persona, puesto que cuando hablamos de relaciones o pareja lógicamente son dos los implicados, cada uno con sus expectativas sobre el otro.

El amor no es complicado, nosotros somos los encargados de hacerlo difícil, algunas veces no reconocemos si con la persona que compartimos nuestros días, es amor lo que sentimos, entonces como podríamos hablar de ser la pareja perfecta?, si desde la definición del sentimiento hay una interrogante, por el contrario otros podremos tener la plena seguridad de lo que sentimos y si somos correspondidos, creo que aquí encontramos el primer punto de la perfección, la correspondencia de los sentimientos o la complicidad entre la pareja.

Una relación muchas de ustedes opinan que se construye, otras dicen que nace desde la primera mirada, habrá de cierto muchos aspectos en común con los dos puntos de vista, pero lo ideal o perfecto es que ambos tengan el mismo objetivo cuando deciden construir su vida al lado del otro, o junto con el otro, es una sociedad encaminada a?, aquí la respuesta esta en cada una de ustedes, hacia a donde se dirija tu vida cuando buscas la pareja perfecta,

Si en caso que la tengas y aun no lo has visto, detente, piensa muy bien las cosas, no pase que seas tu la que se convierta en la pesadilla del otro, muchas podemos sentir temor al iniciar una relación , que nos este brindado cosas inesperadas, aquellas que están fuera del alcance de la imaginación, pero no es malo, entraríamos a otro campo importante de tu vida, tu proyecto, la ansiedad que puede causarte el enfrentar situaciones, fuera de tu alcance, pero es perfectamente superable, de eso hablaremos en otro blog.

Esfuérzate en pensar siempre si tu ideal de vida corresponde con tu realidad y así tal vez podrás encontrar la pareja idealmente perfecta para ti, ojo la perfección, no se refiere a la ausencia de imperfecciones,sino a la capacidad de hacer cada día una perfecta ocasión de aprendizaje y ser feliz

por
machichi guzman

EL SENTIDO ESPIRITUAL DE LA AMISTAD

Muchos podrían decir que son buenos amigos, o que tienen buenos amigos, hoy quisiera hablar sobre el valor de la amistad en un sentido espiritual.

El valor de la amistad, va más allá de los regalos,.de llamadas telefónicas periódicas contando los últimos acontecimientos de nuestras vidas, es un bien que nos ha sido entregado para administrar, entonces surge la pregunta ¿será que podemos profesar AMOR y AMISTAD a más de una persona?, es justo que podamos intentarlo, y seguro no es complicado, el maestro Jesús lo profesó diciendo "como queréis que hagan los hombres con vosotros, así haced vosotros con ellos", entonces concluyo que el AMOR y la AMISTAD, es un asunto de dar y recibir, en la medida de nuestras aspiraciones.

El amor en la amistad no se limita a un acto de vanalidad, se refiere a todas las relaciones con nuestros semejantes, a esos actos de indulgencia, por que también esa indulgencia la necesitamos de otros, elevar nuestra calidad humana a actos simples y significativos.

LOS ACTOS DE AMOR VAN LIGADOS AL SENTIMIENTO PERO NUNCA DESLIGADOS DE LA RAZON.

Por
Machichi Guzmán

NIÑOS y La adversidad de un divorcio ¿Cómo se puede superar?

El DIVORCIO es uno de los sucesos más comunes de experimentar en la vida de las parejas por estos tiempos, los motivos pueden ser diversos, pero no es precisamente lo que deseo tratar en este blog, hablaré de la otra rama implicada en esta vivencia, los hijos, son ellos la parte doliente y silenciosa en un divorcio, y en ocasiones se manifiestan a través de comportamientos específicos, en su mayoría des-adaptativos, como le llaman algunos expertos.

Pero, sí, es posible superar o ayudar a que ellos puedan manejar este fuerte cambio en la estructura de la familia, solo podrá darseles garantía de entendimiento, y por que no, de participación, claro está con limites definidos.

Como siempre trato de escribirles desde mi experiencia, SOY PRODUCTO DE UNOS PADRES DIVORCIADOS, si, así es, por eso puedo concluir desde mi propia vivencia cuales serias los puntos a tener en cuenta para garantizar que sus hijos puedan salir y superar un proceso de divorcio de sus padres, por que a de entenderse que los divorciados son ustedes los adultos, aún cuando deberán conservar eternamente una relación que los une a sus hijos y los intereses que les rodea.

PASOS : 

1. DARLE LA NOTICIA , no hay formulas mágicas para este, que es uno de los pasos decisivos, puesto que no será la ultima vez que tendrá que ponerse de acuerdo con su EX-pareja para acordar, formas, día, lugar en donde y como darán a conocer a su hijo (s) esta decisión que solo pertenece a ustedes como padres, preparándose para una larga lista de preguntas a cerca de esta decisión, y es allí donde me lleva una de las interpelaciones mas importantes: ¿QUE PASA O COMO MANEJAR LOS TIEMPOS PRE- DECISIÓN DE DIVORCIO. ?

Todo divorcio trae consigo un proceso de deterioro previo de la relación donde se dan discusiones, muchas veces peleas, ausencias prolongadas de un miembro de la pareja etc. Todo adulto responsable debería ser capaz por el bienestar de los niños implicados tratar de: 

1. Mantener fuera de la presencia de sus hijos las discusiones acaloradas

2. No cambiar el ritmo y hábitos de relación con los hijos

3. No usar términos negativos, peyorativos, denigrantes o violentos para referirse al otro en su ausencia delante de los niños.

Esta ultima, aseguro, es la más frecuente situación en la que la mayoría de los padres que están experimentando la primer fase de deterioro de la relación matrimonial,  cometen  este error delante de sus hijos, de manera, en muchas ocasiones,  intencional, pues lastimar  indirectamente al otro cónyuge provocando el retiro del afecto de los hijos, es la mas lasciva estrategia, sin tener en cuenta que quienes son lastimados con esta,  son sus propios hijos.

2. ACEPTE LOS SENTIMIENTOS DE SUS HIJOS.

Es importante que los hijos sepan que usted como padre y madre asumen la responsabilidad total de la situación, todos no podrán reaccionar de la misma manera, algunos podrán expresarse, otros guardar silencios prolongados, las reacciones de rabia o de intenso dolor y llanto no  se harán esperar ante la noticia.

3. RESPONDA ANTE LA SENSACIÓN DE MIEDO E INCERTIDUMBRE.

Usted como adulto tendrá que ser responsable que la decisión de separación y el posterior divorcio concibe una planificación de la nueva vida, y ante esto sus hijos también se ven abocados a un cambio que jamás imaginaron, y es que un divorcio o una separación trae consigo que los padres cada uno toma un rumbo diferente, y surge una interrogante por parte de los hijos ¿Cual es mi lugar en adelante?, todos cuando nacemos sentimos que pertenecemos a un lugar, a un grupo determinado, hasta que decidimos formar uno nuevo, pero no es propio de la infancia este pensamiento, por tanto , sus hijos tendrán miedo a un futuro inmediato incierto, ante éste usted podrá verse enfrentado a interrogantes como : 

1. ¿En donde voy a vivir?

2. ¿Quien me llevará a la escuela?

3. por el otro padre ¿Donde y con quien vivirá?

4. ¿Cada cuanto podré verte?

5. ¿ Si me toca mudarme, perderé a mis amigos?

En estos casos la sinceridad es el mejor paliativo.

LA ACEPTACIÓN.

Cuando eres niño una de las virtudes que conservas intacta sin importar las situaciones, es la ESPERANZA, muchos a pesar de meses o años después del carácter definitivo del divorcio de los padres aun conservan la ilusión que sus ellos vuelvan a unirse. No teman, no crean que será insuperable, los niños pueden sanar mucho mas rápido las heridas que los adultos, ellos y usted con el pasar del tiempo terminarán acostumbrándose a la nueva forma de familia que son en adelante.

Ya para terminar, el ultimo punto, no menos importante, BUSQUE AYUDA , un proceso de separación y divorcio siempre deberá estar acompañado sí de profesionales , pero también de amigos y familiares, siempre será mejor una solución definitiva ante lo inmanejable, que perdurar en una relación lasciva y poco benéfica para todos los que rodean la vida de una pareja, sus hijos lo agradecerán en el futuro.

Por 

Machichi Guzmán