NIÑOS y La adversidad de un divorcio ¿Cómo se puede superar?

El DIVORCIO es uno de los sucesos más comunes de experimentar en la vida de las parejas por estos tiempos, los motivos pueden ser diversos, pero no es precisamente lo que deseo tratar en este blog, hablaré de la otra rama implicada en esta vivencia, los hijos, son ellos la parte doliente y silenciosa en un divorcio, y en ocasiones se manifiestan a través de comportamientos específicos, en su mayoría des-adaptativos, como le llaman algunos expertos.

Pero, sí, es posible superar o ayudar a que ellos puedan manejar este fuerte cambio en la estructura de la familia, solo podrá darseles garantía de entendimiento, y por que no, de participación, claro está con limites definidos.

Como siempre trato de escribirles desde mi experiencia, SOY PRODUCTO DE UNOS PADRES DIVORCIADOS, si, así es, por eso puedo concluir desde mi propia vivencia cuales serias los puntos a tener en cuenta para garantizar que sus hijos puedan salir y superar un proceso de divorcio de sus padres, por que a de entenderse que los divorciados son ustedes los adultos, aún cuando deberán conservar eternamente una relación que los une a sus hijos y los intereses que les rodea.

PASOS : 

1. DARLE LA NOTICIA , no hay formulas mágicas para este, que es uno de los pasos decisivos, puesto que no será la ultima vez que tendrá que ponerse de acuerdo con su EX-pareja para acordar, formas, día, lugar en donde y como darán a conocer a su hijo (s) esta decisión que solo pertenece a ustedes como padres, preparándose para una larga lista de preguntas a cerca de esta decisión, y es allí donde me lleva una de las interpelaciones mas importantes: ¿QUE PASA O COMO MANEJAR LOS TIEMPOS PRE- DECISIÓN DE DIVORCIO. ?

Todo divorcio trae consigo un proceso de deterioro previo de la relación donde se dan discusiones, muchas veces peleas, ausencias prolongadas de un miembro de la pareja etc. Todo adulto responsable debería ser capaz por el bienestar de los niños implicados tratar de: 

1. Mantener fuera de la presencia de sus hijos las discusiones acaloradas

2. No cambiar el ritmo y hábitos de relación con los hijos

3. No usar términos negativos, peyorativos, denigrantes o violentos para referirse al otro en su ausencia delante de los niños.

Esta ultima, aseguro, es la más frecuente situación en la que la mayoría de los padres que están experimentando la primer fase de deterioro de la relación matrimonial,  cometen  este error delante de sus hijos, de manera, en muchas ocasiones,  intencional, pues lastimar  indirectamente al otro cónyuge provocando el retiro del afecto de los hijos, es la mas lasciva estrategia, sin tener en cuenta que quienes son lastimados con esta,  son sus propios hijos.

2. ACEPTE LOS SENTIMIENTOS DE SUS HIJOS.

Es importante que los hijos sepan que usted como padre y madre asumen la responsabilidad total de la situación, todos no podrán reaccionar de la misma manera, algunos podrán expresarse, otros guardar silencios prolongados, las reacciones de rabia o de intenso dolor y llanto no  se harán esperar ante la noticia.

3. RESPONDA ANTE LA SENSACIÓN DE MIEDO E INCERTIDUMBRE.

Usted como adulto tendrá que ser responsable que la decisión de separación y el posterior divorcio concibe una planificación de la nueva vida, y ante esto sus hijos también se ven abocados a un cambio que jamás imaginaron, y es que un divorcio o una separación trae consigo que los padres cada uno toma un rumbo diferente, y surge una interrogante por parte de los hijos ¿Cual es mi lugar en adelante?, todos cuando nacemos sentimos que pertenecemos a un lugar, a un grupo determinado, hasta que decidimos formar uno nuevo, pero no es propio de la infancia este pensamiento, por tanto , sus hijos tendrán miedo a un futuro inmediato incierto, ante éste usted podrá verse enfrentado a interrogantes como : 

1. ¿En donde voy a vivir?

2. ¿Quien me llevará a la escuela?

3. por el otro padre ¿Donde y con quien vivirá?

4. ¿Cada cuanto podré verte?

5. ¿ Si me toca mudarme, perderé a mis amigos?

En estos casos la sinceridad es el mejor paliativo.

LA ACEPTACIÓN.

Cuando eres niño una de las virtudes que conservas intacta sin importar las situaciones, es la ESPERANZA, muchos a pesar de meses o años después del carácter definitivo del divorcio de los padres aun conservan la ilusión que sus ellos vuelvan a unirse. No teman, no crean que será insuperable, los niños pueden sanar mucho mas rápido las heridas que los adultos, ellos y usted con el pasar del tiempo terminarán acostumbrándose a la nueva forma de familia que son en adelante.

Ya para terminar, el ultimo punto, no menos importante, BUSQUE AYUDA , un proceso de separación y divorcio siempre deberá estar acompañado sí de profesionales , pero también de amigos y familiares, siempre será mejor una solución definitiva ante lo inmanejable, que perdurar en una relación lasciva y poco benéfica para todos los que rodean la vida de una pareja, sus hijos lo agradecerán en el futuro.

Por 

Machichi Guzmán

SALUDABLE "UN REFLEJO DE TU VIDA Y TUS HÁBITOS"

No escribo este blog para dar cátedra de como ser saludable, ni para hablar de pepino o de lechuga, lo lo cierto es que muchas personas incluyéndome necesitamos un reinicio en algún momento, en cambiar nuestros hábitos de vida.

Este blog lo narraré desde una experiencia cercana, en varias ocasiones me hice una pregunta, " Por que he llegado a ganar tanto peso?" , yo crecí en un hogar donde la comida era un momento de reunión familiar, de desahogo del día, sentarse en la mesa compartir, charlar, o solo comer, que por cierto me encantaba, al llegar el tiempo de la universidad, lo que le dedicaba a mi alimentación era algo des programado, no tan sano, y al llegar a la adultez, a vivir independiente, allí llego una realidad que a muchos como a mi termina convirtiéndose en el estilo de vida ideal para que todo se voltee de cabeza, comidas a deshoras, estrés, comida recalentada, bebidas azucaradas, paqueticos de cualquier cosa etc, muchos han pasado por esa etapa en que no hay tiempo de cocinar en casa, y levantas el teléfono y llamas y pides un domicilio, en el peor de los casos compras comida chatarra en la esquina y llegas a casa, ya no hay un comedor para compartir con la familia sino que comes en cama o en un sillón enfrente de la tv hasta que quedas dormido, dominado por el cansancio del día, en otros casos, si tienes hijos, comen ellos y tu, ya no tienes apetito cuando termina la noche.

Al cabo del tiempo, te encuentras con algo que dice "COMIDA SALUDABLE", pero trae consigo el dilema "COMO SABER O ESCOGER LA COMIDA SALUDABLE", es que cuando pensamos en la alimentación estamos frente a toda una gran desicion, pero resulta que llegué a la conclusión, después de algunos años, que el dilema no consistía en que escoger para alimentarte, sino como llevabas tu vida, que cosas de ella y en que orden de prioridad las atiendes, claro !! , allí estaba la respuesta PRIMERO ESCOGES QUE ESTILO DE VIDA QUIERES Y ALLÍ SABRÁS QUE TIPO DE ALIMENTOS HARÁN BIEN A ESTA.

Para realizar cambios , necesitas observar cual es tu rutina, ESCRIBE, considero que llevar una libreta o un diario, o algo donde anotes cosas que consideras importantes, sana el alma, inicié a hacer un recuento de mis hábitos, así me conocí un poco mas de cerca, eso si sin MENTIRAS, los engaños a si mismo nunca faltan en este tipo de ejercicios, pero también me daba animo al observar que lograba ser objetiva.

Mi fin era elegir algo que me agradará, que tuviera menos procesos industriales, que me diera la oportunidad de ser mas natural, así podría controlar el consumo calorico que coincidiera con mi gasto energético diario, la salud no solo es una moda, es todo un reflejo de quien eres,  desde adentro hacia afuera, he pensado que esta forma es vital para muchos aspectos de la vida, "DE ADENTRO HACIA AFUERA. "

Cuando sales a trabajar, o sales a la calle por allí hacer diligencias personales, vas de compras, la calle nunca ofrece alternativas que estén a la mano, ni "SALUDABLES", allí vamos de nuevo con el dilema, entonces un día le dije a mi madre, PIENSA ANTES DE SALIR DE CASA A DONDE VAS, QUE COMERÁS Y ASÍ CUANDO LLEGUE EL MOMENTO NO ESTARÁS EN UN PREDICAMENTO, esto que le dije en broma, resulto ser la formula para cuando estas por fuera de casa, o simple, cuando vas al supermercado de compras para la semana, la PLANIFICACIÓN, es una herramienta para iniciar el cambio hacia lo saludable.

La CONSTANCIA en el objetivo propuesto, muchos iniciamos en nuestra vid unas 30 veces por poco el mismo objetivo, sin alcanzar nada en la mayoría de ellas, considero que darte tiempo para tomar consciencia puede resultar haciéndote permanecer en ella por mas tiempo, que solo tomando tus propósitos como meros impulsos, muchos creados por comentarios, por estereotipos, por publicidad que viste en la tele o que te dieron en un flayer en la calle, no te ha pasado?, cuando ven que eres "trocita" , te lanzan el papel como tu ultima alternativa, penoso, no tu por cierto, por ese tipo de experiencias algunos objetivos no se alcanzan, permanecer es un constante que adquieres cuando notas los primeros resultados de los nuevos hábitos y sus beneficios.

Saludable no es cuestión de apariencia, es un reflejo de tu vida y sus hábitos, espero esta experiencia te ayude a iniciar tu propio cambio

Por Machichi Guzmán

COMO CONSTUIR TU IMAGEN PERSONAL

Cuando hablamos de Marketing, nos remitimos siempre al área de ventas, pero el marketing personal, no solo se trata de vender tu imagen, se trata de construir sobre la realidad, sobre tu realidad lo que deseas exponer al mundo, resaltando aquellos aspectos que te hacen única o por lo general aquellos aspectos de tu persona como habilidades, cualidades que te permiten ofrecer algo a los demás.

Ahora debes pensar en que o para quienes proyectaras esta información, pues tal vez yo te diré que en todo momento y lugar, pues tu realidad debe coincidir ciertamente con tu ideal, con esa proyección, si es el ámbito profesional habrá ciertos criterios que puedes tener en cuenta:

1. Conocimientos
2. Exprerincias
3. Habilidades
4. Logros alcanzados

Como todas las áreas de nuestra vida , es importante tener claro que quieres, pregúntate "Que quiero obtener?", allí hallaras un mundo de posibilidades de como proyectarte, la mayoría del tiempo fracasamos en algunos esfuerzos en nuestras búsquedas por que no tenemos definidos nuestros objetivos y los fines para alcanzarlos.

Estudiar el mercado en que deseamos proyectarnos es un punto importante, muchos veces en nuestra vida profesional existe algunas expectativas para cumplir, los salarios que se ofrecen o los posibles lugares donde podemos poner en marcha ese objetivo, tal vez tengas que trasladarte de ciudad y hasta de país, y es importante considerar todas las inversiones o modificaciones que debas hacer para alcanzar los objetivos de tu plan, FOCALIZATE EN LO QUE DESEAS ALCANZAR.

Debes fijarte cual sera TU PROPUESTA DE VALOR, piensa que seria esa valor agregado que tendrías para ofrecer, por un empleo, por una relación, por una sociedad etc, esa propuesta de valor tiene que reunir algo especifico que hayas alcanzado a lo largo de tus experiencia, una habilidad, un aprendizaje, el desarrollo de una destreza etc..

El Unique Selling Proposition es un concepto que instaura en el siglo XX Rosser Reeves, Este dice que para que algo sea eficaz en términos de anuncios publicitarios, debe ofrecer una posición clara para que el consumidor decida contratar un servicio, es importante que pienses en CUAL ES TU PUNTO MAS FUERTE, puedes crear frases que resalten este punto, úsalas en las conversaciones, así lograras resaltar y crear un interés en tu interlocutor, pero no olvides que no se trata de mostrar algo que no eres, lo que menos resultaría es tratar de engañar.

Construir tu imagen es un proceso de pasos, inicia por resaltar detalles pequeños, y vez aumentando tus características de manera coherente, recuerda que entre mas sincera seas en este ejercicio los resultados aun que no son predecibles será cada vez mas positivos.

Por Machichi Guzman

Lo que queremos las mujeres

QUE ESPERAN LAS MUJERES EN ESTOS NUEVOS TIEMPOS?

Se han escrito muchas cosas en torno a los deseos de una mujer, pero siempre me pregunto, de esos artículos cuantos están escritos en base a sentimientos, deseos, pensamientos y vivencias reales, más allá de quien la escribe?, este articulo no trata de colocar mis sentimientos, anhelos o circunstancias como persona, sino  de algunas mujeres que han compartido a lo largo de los años sus experiencias, que lo han hecho a mis oídos, que prestos mas allá de sacar conclusiones,  solo una actitud de escucha, y es precisamente desde ese punto que nace el primer aspecto de muchos y  creo que las mujeres pedimos a gritos SER ESCUCHADAS !.

Hay un sin fin de necesitadas femeninas, algunas efímeras, otras inmediatistas, a largo plazo como las profesionales, necesidades vanales, espirituales, podemos hacer todo un pliego de categorías, pero todas con un principio humano y transcendental, el sentirnos incluidas en la vida de las personas que nos rodean, y la primera muestra de inclusión es tener la sensación que somos escuchadas y tomadas en cuenta.

El mundo se ha divido en muchísimos enfoques, incluido el del genero "femenino", "Masculino" etc... es una brecha demasiado amplia, las mujeres a través del tiempo, de la historia hemos pasado por muchas etapas todas estigmatizadas, o de etiquetas, LAS MUJERES DEBEN.... LAS MUJERES SIRVEN PARA... UNA MUJER SIEMPRE TIENE QUE....hemos sido protagonistas de esas historias, como victimas y victimarias también, épocas en que el cura del pueblo era el único que podía escucharte, pero una escucha con un tinte de pecado, y reza para que logres el perdón, y allí entra la protagonista LA CULPA, aquella que no permitió que muchas lograran ser lo que soñaban, CANTANTES, BAILARINAS, ARQUITECTAS, ABOGADAS, MÉDICOS, y de eso no hace mucho, si miramos en retrospectiva el tiempo transcurrido se siente lejano, pero en realidad no lo es.

Entonces solo podemos expresarnos cuando ese tiempo socava nuestros corazones, nuestra alma, cuando? EN UN LLANTO DESESPERADO, por que la incompatibilidad entre lo que deseamos y lo que la sociedad exige, lo que nuestras familias esperan de cada una de nosotras, no importa si actualmente eres ENFERMERA, ABOGADA, AMA DE CASA, PSICÓLOGA, el sentimiento siempre es el mismo deseamos eso, SER ESCUCHADAS , TENIDAS EN CUENTA, AMADAS POR NUESTROS SUEÑOS Y REALIDADES.

Antes debíamos casarnos a temprana edad, amaras o no a tu cónyuge, ahora no encuentras quien te ame como lo esperas, y sigo encontrando que el principio es el mismo, "la escucha" atenta a tus sentimientos, a tus expectativas, hemos pasado de los "DEBES" a los " NO SE QUE QUIERO", lo laxo de nuestros días tampoco es escenario propicio para decir lo que necesitamos o deseamos, convirtiéndonos en mujeres INSEGURAS o una FALSA SEGURIDAD, llena de impulsos o respuestas violentas, nos ha convertido en mujeres que no volvemos a creer en el amor fraterno en algunos casos ni siquiera el filial, por que rotos los corazones no vuelven a amar por temor a errar, a equivocarse y sufrir, y algunas ocasiones también hemos tomado la decisión  de lastimar a otras personas, pensando que podemos lograr consuelo.

Podemos lograr que nos escuchen?, creo fielmente que si, iniciando por la solidaridad no como genero, sino como seres a quienes se nos fue entregado uno de los dones mas hermosos el AMOR, por que somos versátiles, amor de madre, amor de hermanas, amor de novias, amor de esposas, amor de amigas, amor de vecinas etc, la solidaridad femenina inicia desde la crianza de nuestras nuevas generaciones tanto de hombres como mujeres, APRENDER A ESCUCHAR seria nuestra primera lección.

En otra entrega de QUE ESPERAN LAS MUJERES EN ESTOS NUEVOS TIEMPOS?, tocaremos otros puntos importantes, si te has sentido identificada con este articulo déjanos tus comentarios. "UNIDAS APORTAMOS AL MUNDO "